Extrifit Sport Nutrition - Prodotti

Informazioni dettagliate

Circa Crea Monohydrate

La creatina è una sostanza naturale che si trova nel corpo umano, non crea assuefazione e non è tossica nemmeno a dosi più alte. La creatina in eccesso non consumata dal corpo viene eliminata con l'urina.

Dosaggio raccomandato:

• la durata raccomandata dell'assunzione è di 8 settimane cui dovrebbe seguire una pausa di alcune settimane
• si consiglia di assumere la creatina i primi 5 giorni nella dose di 15 – 20 g Crea Monohydrate
• dopodiché si assumono delle dosi di "mantenimento" che sono di solito di 5 g (1 cucchiaino da tè) al giorno (per un peso di 60 – 80 kg)
• l'assunzione della creatina è importante 30 minuti prima dell'allenamento e subito dopo l'allenamento
• l'assunzione sopra indicata è indicata soprattutto per gli sport di potenza
• bevete una quantità sufficiente di acqua

CONTENUTO DI UNA CONFEZIONE:

• 400 g

Composizione:

100% creatina monoidrato