Extrifit Sport Nutrition - Produits

Des informations détaillées

à propos Crea Monohydrate

Outre cela, la créatine est une substance naturelle qui est présente dans le corps humain, ce n’est donc pas une substance addictive ou toxique lorsqu’elle est consommée en grandes quantité ! La créatine excédentaire que le corps ne consomme pas est tout simplement évacuée dans l’urine.

Posologie recommandée :

• la durée d’utilisation recommandée est de 8 semaines consécutives suivies d’une pause de plusieurs semaines
• il est recommandé de prendre une dose quotidienne de 15 – 20 g de produit Créa Monohydrate durant les 5 premiers jours
• prendre ensuite des doses de « maintien » qui sont habituellement de 5 g (1 cuillère à thé) par jour (si votre poids est compris entre 60 et 80 kg)
• le moment le plus important pour prendre de la créatine est 30 minutes avant l’entraînement et immédiatement après l’entraînement
• la posologie décrite ci-dessus est principalement recommandée pour les personnes qui pratiquent des sports de force
• boire suffisamment d’eau lors de la prise de créatine

CONTENU D’UN CONTENANT:

• 400 g

Composition :

100 % de créatine monohydrate